白馬のトレーニングジム2016.10.23
スキー＆スノーボード、登山、トレランなど”山”を生かしたスポーツが盛んな白馬山麓で、基礎体力や筋力アップ、健康増進のためのトレーニング施設が充実してきています。道の駅小谷の隣にある‘S’ウェルネスクラブ小谷は、2011年に旧北小谷小学校をリノベーションして作られた施設。トレーニングルームにはランニングマシンや自転車エルゴメーター、5種類の筋トレ用のマシンが揃っています。
[‘S’ウェルネスクラブ小谷]
プール棟にはステンレス製の25m温水プールやジャグジー、蒸気浴・岩板温熱浴室、マッサージチェアが。入会金無料で1回640円からとリーズナブルで、回数券（10回5,100円～）や年会券を購入すれば会員扱いとなり、年に2回、無料のメディカルチェックを受けられます。健康運動指導士が検査結果を見ながら利用者に合ったメニューを提案、サポートしてくれます。
[‘S’ウェルネスクラブ小谷]
2016年7月に旧白馬ハイランドスキー場のセンターハウスを改装してオープンした白馬フィールドスポーツジムは、世界トップクラスのトレーニングマシン揃え、初心者から中・上級者まで効果的なウエイトトレーニングが可能です。トレッドミル（ランニングマシン）やエアロバイクなど有酸素マシンには、全てテレビが付いているので長時間飽きずに続けられます。
[白馬フィールドスポーツジム]
マシンが並ぶフロアの隣には、大きな鏡を設置したスタジオがあり、ストレッチやバランスボールを使った体幹トレーニングにも利用できます。来春からはピラティスやヒップホップ、ベーシックヨガなどスタジオプログラムが始まる予定。受付横にはインボディー（体組成計）が設置され、自分の健康状態をチェックしながら計画的なトレーニングやシェイプアップが可能です。汗をかいた後は同一敷地内の白馬ハイランドホテル「天神の湯」に割引価格（600円 → 400円）で入浴できます。
[白馬フィールドスポーツジム]
他にも、大町市にゆ～ぷる木崎湖（温水プール25m2コース、子供用プール、トレーニングルーム、1回大人600円、小中学生300円）や、森上に夏季（6～9月）限定ながら白馬村B&G海洋センター（写真、25m6コース、幼児プール、1回大人200円、子供100円）があります。いずれも教室がない時は混雑知らずで、マイペースでトレーニングに打ち込めます。
[白馬村B&G海洋センター]
